Újrakezdés 50 felett · 15
Majd egyszer… De mikor kerülök sorra én?
Hogyan válassz egy régi vágyadhoz kis költségű, vállalható első próbát, és hogyan derítsd ki, fontos-e még neked?
Majd ha kevesebb lesz a munka. Majd ha a gyerekeknek egyszerűbb lesz. Majd ha több pénz vagy több idő marad. Egy régi érdeklődés így sokáig a tervek között maradhat: rajzolás, kirándulás, tánc, nyelvtanulás vagy egy hely, ahová szeretnél eljutni.
Először érdemes megkérdezned, valóban erre vágysz-e még. Van, amit szívesen elővennél, és van, ami már inkább egy régi önmagad terve. Mindkettőt fel lehet ismerni anélkül, hogy számon kérnéd magadon az eltelt időt.
Válaszd külön a vágyat és a nagy változatát
Lehet, hogy egy hosszú utazás most nem fér bele, de az új helyek felfedezése fontos neked. Lehet, hogy egy teljes tanfolyam túl nagy vállalás, de egy próbaalkalomra kíváncsi lennél. A kisebb változat akkor jó, ha megőriz valamit abból, ami vonz az ötletben.
Írd le, miért érdekel: a tanulás, a szabadság, az alkotás, a társaság vagy a csend miatt? Ebből könnyebben találhatsz többféle, a jelenlegi helyzetedhez illő lehetőséget.
Legyen előre vállalható kerete
Határozd meg, mennyi időt, pénzt és szervezést tudsz most erre adni. Egy kis próba ne veszélyeztesse az alapvető kiadásaidat és a már vállalt kötelezettségeidet. Ha valamihez egyeztetés kell a családdal, az is a terv része.
Nem minden vágyhoz kell vásárlás. Először lehet információt kérni, meglévő eszközt elővenni, egy közeli helyet felkeresni vagy egy alkalmat kipróbálni. A költségek és feltételek előzetes tisztázása segít abban, hogy tudd, mire mondasz igent.
A próba után szabad újragondolni
Előfordulhat, hogy nagyon tetszik. Az is, hogy másképp képzelted el, vagy most nincs rá elég energiád. Ettől a próba még adott információt. Nem kötelező folytatni valamit csak azért, mert régen vágytál rá.
Kérdezd meg magadtól: mi esett jól, mi volt nehéz, és szeretnék-e egy újabb alkalmat? Ha igen, válassz ismét egy vállalható következő lépést. Ha nem, teret adhatsz másnak.
Ha nem tudod, mire vágysz, vagy nincs kivel elindulnod
Nem mindenkinek van készen egy régóta őrzött terve. Kezdheted azzal, mi keltette fel mostanában a kíváncsiságodat: egy beszélgetés, egy táj, egy dallam? Egyetlen érdeklődés feljegyzése is lehet kiindulópont. Nem kell rögtön új életcélt választanod.
Ha nincs kivel elmenned, különítsd el a programot és a társaság iránti igényt. Először meghívhatsz egy ismerőst, vagy megkérdezheted a szervezőtől, fogadnak-e egyedül érkező kezdőket. A másik részvételét nem garantálhatod; a saját lépésed a megkeresés lehet.
Ha idő, pénz vagy energia hiányzik, ezt nevezd meg. Nem minden akadály oldható fel kisebb vállalással. Jelöld meg, milyen feltételnél néznél rá újra. A próba után az is érvényes felismerés, hogy ez már nem a te vágyad. Nem tartozol folytatással egy régi tervednek.
Három vágy, három első próba
- Festés: az alkotás vonz → előveszek egy meglévő eszközt, és kijelölök egy rövid alkalmat. Nem a kép minősége a mérce.
- Új helyek: a felfedezés érdekel → választok egy közeli, elérhető helyet, és ellenőrzöm az utazás feltételeit.
- Tánc: a zene és a társaság hiányzik → megkérdezem egy próbaalkalom költségét, terhelését és azt, hogyan fogadnak kezdőket.
Az NIA az örömet adó elfoglaltságok szerepét is tárgyalja a jóllétben. [8] Saját gyakorlatunk nem ígér egészségi vagy pszichológiai eredményt.
Gyakorlat: a vágyam legkisebb élhető változata
Írd le a vágyadat, majd azt, mi vonz benne. Keress három kisebb megvalósítási lehetőséget. Mindegyik mellé kerüljön hozzávetőleges időigény, költségkeret és az első szükséges egyeztetés.
Válassz egyet, és írj hozzá időpontot. Ha most egyik sem fér bele, jelöld meg, milyen feltétel változásakor néznél rá újra. Ez is konkrétabb, mint a határidő nélküli „majd egyszer”.
Állj meg egy pillanatra
A saját válaszod számít.
Ha szeretnéd, itt is végiggondolhatod a cikket. Nincs jó vagy rossz válasz, és minden mező szabadon kihagyható.
A válaszaidat ez a gyakorlat nem küldi el és nem menti automatikusan. Az oldal bezárásakor elvesznek; a saját példányodat letöltheted.
A hétköznapi jelenetek szemléltető példák. A gyakorlatok saját szerkesztésű önreflexiós feladatok, nem pszichológiai tesztek. A háttérforrások az idézett általános megállapításokat támasztják alá.