Estére a kert már teljesen elcsendesedett.
A tücskök halkan muzsikáltak, a hold fénye pedig hosszú aranyszalagot rajzolt a kis kerti tó felszínére.
Ilus mama unokája mégsem találta a nyugalmát.
– Ilus mama, miért van az, hogy amikor túl sok mindenre akarok gondolni, egyszer csak mindent összekeverek?
Ilus mama lehajolt, és felvett egy apró kavicsot.
– Nézd csak a tavat!
A kavics halkan a vízbe pottyant. Egyetlen kör indult el körülötte, majd még egy és még egy. A hold tükörképe apró darabokra tört a hullámok között.
– Most eltört a hold? – kérdezte a gyermek.
– Nem – mosolygott Ilus mama. – A hold ugyanolyan maradt. Csak a víz nem tudja egy pillanatig tisztán visszatükrözni.
– A gondolataink is ilyenek?
– Bizony. Minden feladat, aggodalom, emlék és kimondatlan kérdés olyan, mint egy kis kavics. Ha túl sok érkezik egyszerre, a gondolatok tava tele lesz egymásba érő hullámokkal.
A gyermek figyelte a lassan csendesedő vizet.
– Akkor mit kell tenni, hogy újra tiszta legyen?
– Nem kell minden hullámot kézzel megállítani – felelte Ilus mama. – Néha elég megpihenni, egyszerre csak egyetlen dologra figyelni, leírni azt, ami várhat, sétálni egyet, vagy elmondani valakinek, ami nyomja a szívünket.
– És aludni?
– Az is nagyon fontos. Nem kell minden gondolatot még naplemente előtt megoldanunk.
A gyermek Ilus mama vállára hajtotta a fejét.
– A te tavadban is sok kavics van?
Ilus mama a sötét vízre nézett.
– Néha bizony sok. Olykor olyan kavicsokat is magammal viszek, amelyeket másokért vettem fel. De tanulom, hogy nem kell mindet egyszerre a vízbe dobnom.
– Akkor most itt ülök melletted, amíg lecsendesedik.
Ilus mama szorosabban ölelte magához.
Nem szóltak többet.
Csak figyelték, ahogy a hullámok egyre kisebbek lesznek, és a hold képe lassan újra egésszé válik a tó felszínén.
Pedig a hold sohasem tört össze.
Csupán a víznek volt szüksége egy kis csendre.
Edukációs kitekintő:
A gondolkodás, az emlékezés és a figyelem összetett folyamatok. A megfelelő pihenés, az elegendő alvás, a rendszeres mozgás és az egyszerre egy feladatra fordított figyelem mind része lehet a mindennapi szellemi egyensúly támogatásának.
Reménymentor tanulság:
Nem minden gondolat sürgős, és nem minden kérdést kell azonnal megoldanunk. A belső csend nem üresség, hanem hely, ahol a fontos dolgok újra tisztán kirajzolódhatnak.
Neked mi segít lecsendesíteni a gondolatok tavát?
A történet edukációs, szemléletformáló céllal készült, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást.