Újrakezdés 50 felett · 04
Miben vagyok jó – a tapasztalatom értéke 50 felett
Hétköznapi helyzetekből készségleltár: fogalmazd meg, miben tudsz értéket adni.
Amikor valaki megkérdezi, miben vagy jó, lehet, hogy csak a munkaköröd neve jut eszedbe. Pedig a napi feladatok mögött olyan készségek állhatnak, amelyeket régóta használsz: elmagyarázol valamit érthetően, nyugodtan kezeled a váratlan helyzeteket, megszervezel több egymástól függő feladatot, vagy pontosan észreveszel egy hibát.
A saját tudásod feltérképezéséhez konkrét helyzetekből érdemes kiindulni. Abból, hogy mit tettél, milyen nehézséggel találkoztál, és mivel járultál hozzá a megoldáshoz. Ez segíthet abban is, hogy a tapasztalatodat mások számára érthetően fogalmazd meg.
A munkaköröd neve csak a kiindulópont
Ugyanaz a munkakör különböző embereknél eltérő feladatokat és erősségeket takarhat. A „sok éve ügyfelekkel dolgozom” mondatot például érdemes kibontani. Tájékoztatsz? Kérdezel? Panaszt kezelsz? Tanítasz? Összetett információból emelsz ki lényeges részleteket?
Az OECD felnőtt pályaorientációról szóló elemzése a személyre szabott támogatás fontos kiindulópontjaként kezeli a készségek felmérését. [3] Az itt következő önreflexiós feladat ennek egy egyszerű előkészítése; hivatalos alkalmassági vizsgálatot vagy képesítést nem ad.
Ne csak arra figyelj, mi ment könnyen. Olyan feladat is jelezhet fejlett képességet, amelyhez sok gyakorlás kellett. Érdemes megkülönböztetned azt is, amit jól végzel, attól, amit a jövőben is szívesen csinálnál.
Nézd meg a munkán kívüli tapasztalatokat is
Egy családi program megszervezése, tartós gondoskodás vagy közösségi feladat során is használhatsz értékes készségeket. Lehet köztük időbeosztás, egyeztetés, türelem, pontos nyilvántartás vagy gyakorlati problémamegoldás.
Ezeket ne nagy címkékkel írd le. A „jó szervező vagyok” mellé kerüljön példa: „Több ember időpontját és utazását egyeztettem, és minden érintett időben megkapta az információt.” A konkrétum később egy bemutatkozásban vagy állásinterjún is használható lehet.
Közben maradj pontos a határokkal. Az, hogy sok ember fordul hozzád tanácsért, nem jelent pszichológusi képesítést. Egy beteg hozzátartozó támogatása sem azonos egészségügyi szakképzettséggel. A tapasztalat értékét úgy lehet hitelesen megmutatni, ha nem állítasz róla többet annál, amit valóban jelent.
Kérj konkrét visszajelzést
Válassz két olyan embert, akik más-más helyzetben ismernek. A „szerinted miben vagyok jó?” mellett kérdezd meg: „Melyik konkrét helyzetben láttad ezt?” Így nem pusztán kedves jelzőket kapsz, hanem példákat is.
A visszajelzés egy nézőpont, nem végleges minősítés. Ha valaki türelmesnek lát, gondold át, mely feladatoknál vagy az, és melyek merítenek ki. Ha egy képességedet elismerik, attól még jogod van eldönteni, hogy szeretnéd-e gyakrabban használni.
A hiányzó tudást is felírhatod. Lehet, hogy jól magyarázol, de egy új digitális eszköz használatát még tanulnod kell. A kettő együtt ad reális képet arról, mire építhetsz és hol van szükséged fejlődésre.
Gyakorlat öt konkrét helyzettel
Írj le öt esetet, amikor számítottak rád. Mindegyikhez válaszolj négy kérdésre: mi volt a feladat; mit tettél te; mi lett az eredmény; melyik készségedet használtad? Ha az eredményt nem tudod számmal leírni, pontos megfigyelés is megfelelő.
Ezután jelöld meg azt a két készséget, amelyet szívesen használnál a következő időszakban. Egy harmadik mellé odaírhatod, hogy bár megy, most kevesebbet szeretnél belőle. A leltár a saját választásodat is szolgálja.
A következő lépés
Fogalmazz egy tényszerű mondatot az egyik erősségedről. Például: „Abban van gyakorlatom, hogy összetett tudnivalókat közérthetően elmagyarázzak.” A szakmai iránykeresésről szóló cikkben ezt összevetheted egy lehetséges új feladat tényleges követelményeivel.
Állj meg egy pillanatra
A saját válaszod számít.
Ha szeretnéd, itt is végiggondolhatod a cikket. Nincs jó vagy rossz válasz, és minden mező szabadon kihagyható.
A válaszaidat ez a gyakorlat nem küldi el és nem menti automatikusan. Az oldal bezárásakor elvesznek; a saját példányodat letöltheted.
A hétköznapi jelenetek szemléltető példák. A gyakorlatok saját szerkesztésű önreflexiós feladatok, nem pszichológiai tesztek. A háttérforrások az idézett általános megállapításokat támasztják alá.
Maradt egy konkrét kérdésed?
Megírhatod, mi foglalkoztat. Megnézzük, milyen információ vagy következő lépés segíthet a tájékozódásban. A beszélgetés nem jelent vásárlási vagy csatlakozási kötelezettséget.
Kapcsolatfelvétel →